El Pilates Reformer fue desarrollado por Joseph Pilates, como un método para rehabilitar su delicado estado de salud y condición física. Utiliza una máquina compuesta por un carro móvil, muelles, cuerdas y apoyos que permiten trabajar el cuerpo de forma segura, controlada y muy completa. A diferencia del pilates tradicional en suelo, el reformer ofrece resistencia y asistencia, lo que permite adaptar cada ejercicio al nivel de la persona.
¿Para qué sirve?
• Fortalecer el core y la musculatura profunda
• Mejorar la postura y la alineación
• Aumentar la movilidad y flexibilidad
• Ganar fuerza sin impacto
• Trabajar estabilidad, equilibrio y control
• Prevenir molestias y acompañar procesos de recuperación (con supervisión)
Es un entrenamiento ideal para principiantes, personas activas y quienes buscan cuidarse sin dolor. En estudios como Pilates El Parque, trabajamos en grupos reducidos de 6 personas para ofrecer una práctica más personalizada.
