Errores comunes en Pilates Reformer y cómo evitarlos
El Pilates Reformer es muy completo, pero como cualquier entrenamiento tiene errores típicos que se pueden evitar fácilmente.
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En este espacio, compartimos inspiración, consejos e información que te ayudan a sacar el máximo partido de nuestros servicios. Tanto si buscas consejos útiles, información de fondo o un vistazo entre bastidores: aquí lo encontrarás todo. Así que no pierdas de vista el blog para estar al día de las novedades.
Lesiones y molestias que debes avisar a la instructora antes de empezar
Para garantizar una práctica segura, siempre es importante informar a la instructora antes de empezar.
Pilates Reformer para hombres: beneficios reales y por qué deberías probarlo
Cada vez más hombres descubren el Pilates Reformer y lo incorporan a su rutina. Aunque durante años se asoció a mujeres, el método nació de la mano de Joseph Pilates, un hombre que entrenaba a boxeadores y atletas.
Por qué los calcetines antideslizantes son obligatorios en Pilates Reformer
Los calcetines antideslizantes no son una cuestión estética: son un elemento de seguridad.
Para qué sirven los resortes del Reformer y qué significan sus colores
Los resortes son el corazón del Pilates Reformer. Marcan la resistencia que usas en cada ejercicio y permiten adaptar la intensidad según tu nivel.
Vocabulario básico de Pilates Reformer: las palabras que escucharás en clase
Si es tu primera vez en una clase de Pilates Reformer, es normal escuchar palabras nuevas. Aquí tienes un glosario sencillo para que llegues preparado/a:
Pilates Reformer vs. Yoga: diferencias, beneficios y qué elegir
Ambas prácticas son excelentes para el bienestar, pero tienen objetivos y métodos distintos.
¿Es seguro hacer Pilates Reformer embarazada?
El Pilates Reformer es una de las prácticas más recomendadas durante el embarazo… siempre que se realice en clases específicas para embarazadas, guiadas por instructores formados para ello.
Pilates Reformer y dolor de espalda: por qué puede ayudarte
El dolor de espalda es uno de los motivos más comunes por los que la gente empieza Pilates Reformer. Y no es casualidad: el método trabaja exactamente lo que más ayuda a mejorar estas molestias.
Pilates Reformer para principiantes: lo que debes saber antes de empezar
El Pilates Reformer es una práctica segura y adaptable para cualquier edad y nivel. Si nunca lo has probado, no te preocupes: no necesitas experiencia previa.
¿Pilates Reformer reemplaza el gimnasio o lo complementa?
Muchas personas se preguntan si el Pilates Reformer puede sustituir al gimnasio o si es mejor combinar ambas actividades. La realidad es que depende del objetivo de cada persona.
Beneficios del Pilates Reformer para fuerza, postura y movilidad
El Pilates Reformer es uno de los métodos más completos para cuidar el cuerpo sin impacto.
