El Pilates Reformer es una práctica segura y adaptable para cualquier edad y nivel. Si nunca lo has probado, no te preocupes: no necesitas experiencia previa.
¿Necesito estar en forma para empezar?
Para nada.
Los muelles del reformer te ayudan a realizar el movimiento, por lo que se adapta perfectamente a principiantes.
¿Qué me espera en mi primera clase?
• Conocerás la máquina y sus partes
• Harás ejercicios suaves para conectar con la respiración
• Activarás el core y la movilidad
• La instructora te guiará paso a paso
• Trabajarás sin impacto y con total control
Consejos para empezar
• Llega 5–10 minutos antes
• Usa calcetines antideslizantes
• Avanza a tu ritmo: no es una competición
• Informa a la instructora si tienes molestias o lesiones
¿En cuánto tiempo notaré cambios?
Muchos alumnos dicen que sienten cambios ya en la primera semana: más conciencia corporal, mejor postura y una sensación de bienestar general.
