Ambas prácticas son excelentes para el bienestar, pero tienen objetivos y métodos distintos.
Pilates Reformer
• Más enfoque en fuerza y estabilidad
• Trabaja la musculatura profunda
• Usa resistencia con muelles
• Mejora postura, control y movilidad
• Entrenamiento más físico y dirigido
Yoga
• Enfoque más meditativo
• Trabajo de flexibilidad y respiración
• Flow más libre según el estilo (Hatha, Vinyasa, Yin…)
• Equilibrio entre cuerpo y mente
¿Cuál elegir?
• Si buscas fuerza, estabilidad, tonificación y postura → Pilates Reformer
• Si buscas calma, elongación, respiración profunda → Yoga
• Si puedes, ¡combinar ambos es ideal!
