El Pilates Reformer es una de las prácticas más recomendadas durante el embarazo… siempre que se realice en clases específicas para embarazadas, guiadas por instructores formados para ello.
¿Por qué no en clases grupales generales?
Durante el embarazo cambian:
• La estabilidad de las articulaciones
• La presión abdominal
• La respiración
• La alineación de la pelvis
• El equilibrio
Esto requiere adaptaciones concretas que no siempre pueden realizarse en una clase estándar.
¿Por qué el Pilates Reformer es tan beneficioso en el embarazo?
• Reduce molestias lumbares
• Fortalece el core profundo sin riesgo
• Mejora la movilidad de la pelvis
• Facilita la postura y el equilibrio
• Ayuda a mantener la fuerza durante toda la gestación
• Aporta bienestar mental y respiración consciente
¿Cuándo tendremos clases en El Parque?
Muy pronto.
Estamos preparando sesiones específicas para embarazadas y postparto, adaptadas a cada etapa y nivel.
