Los resortes son el corazón del Pilates Reformer. Marcan la resistencia que usas en cada ejercicio y permiten adaptar la intensidad según tu nivel.
¿Para qué sirven los resortes?
• Aumentan o reducen la resistencia
• Guían el movimiento para mejorar la técnica
• Ayudan a controlar el rango de movimiento
• Permiten trabajar fuerza, movilidad o estabilidad según el ajuste
• Facilitan o dificultan el ejercicio, según lo que el instructor decida
Los colores de los resortes
Cada marca utiliza sus propios colores. En Pilates El Parque trabajamos con máquinas cuyos resortes funcionan así:
-
Rojo: resistencia fuerte
-
Verde: resistencia media
-
Amarillo: resistencia ligera
-
Azul: resistencia muy fuerte (si aplica)
-
Negro: resistencia extra (si aplica)
En otras marcas los colores cambian, por lo que no debes guiarte por vídeos externos sin comprobarlo en tu estudio.
Importante: más resistencia no siempre es más difícil
A veces menos muelles exige más control y más trabajo del core, mientras que más resistencia puede ayudar a estabilizar.
El instructor siempre ajustará los resortes según el objetivo del ejercicio.
