Cada vez más hombres descubren el Pilates Reformer y lo incorporan a su rutina. Aunque durante años se asoció a mujeres, el método nació de la mano de Joseph Pilates, un hombre que entrenaba a boxeadores y atletas.
Por qué es ideal para hombres
• Potencia la fuerza del core
• Corrige la postura (clave para quien trabaja sentado)
• Aumenta movilidad y rango articular
• Mejora el rendimiento en otros deportes (running, ciclismo, gimnasio, pádel…)
• Reduce riesgo de lesiones
• Trabaja músculos profundos que normalmente se descuidan
• Mejora estabilidad, control y equilibrio
Beneficios específicos
• Mejora de la rigidez en isquios y cadera
• Mayor fuerza en abdomen y espalda
• Más control en movimientos explosivos
• Menos molestias lumbares
• Mayor eficiencia en fuerza y técnica
El Pilates Reformer no es suave ni “solo estiramientos”: puede ser increíblemente intenso y retador.
